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你为什么要去健身房?形成一个小重量实际上是一个“骗局”

 
如果你真的明白“肌肉增长”的原理
- 你发现“小哑铃形状”是最大的“骗局”
这可能是“专家”专家“预期脱离背景”,然后“谣言”“半桶水”专家的结果。
1
“准备期”健美运动员使用“更轻/更多时间”
- 然后他们认为这是一条“练习线”......
2
“杠铃锻炼/哑铃锻炼”和“锻炼视频”也经常显示为“轻量/不同组的数量”。
- 然后他们认为,“女性在获得肌肉时应该非常干燥”和“她们不会长出肌肉”。
“成型”实际上是“改善肌肉和脂肪的减少”,而非“高”。
“线”实际上是“成熟肌肉量”与“最小体脂率”相结合,表示“肌肉美”。
(当然,女人的“曲线”还包括一些脂肪的合理分布,尤其是胸部。

“女性一直用小哑铃练习,手臂很紧张”?
“训练比训练更好”,因此从一开始就使用“适当的体重”肯定会改善效果。
我认为有健身房的好处:
1
团队已做好准备,您无需花钱进行设置。您可以选择各种重量。
(特别是,“自重训练”水平不高,单手训练不能做到。)标准的“自重”不够重!

(在某些情况下,“自我重量”已经太轻,但你不能总是打电话给某人,它是否真的完成了?
健身房酒吧可供您添加。

2
它对一些“懒惰的癌症患者”,特别是“体育消费群体”产生了奇迹般的影响
(有一个借口花了很多钱但没有锻炼,他被迫去了。)当然,没有多少人没有多次去过卡片。

(你不能花钱买白花,迫使你开始考虑“效果/效率”问题 - 许多人仍然需要将大脑/酱油剁碎。