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高脂肪饮食和肥胖脂肪肝PPT

 
一个健康的位置和健康的饮食药物张蒹葭奇成人健康状况,挑战1824中国忙于工作,缩短了时间锻炼,由于缺乏适当的饮食,它们会导致暴食及肥胖通常是。根据卫生行政院部的调查显示,人的约40%左右,40%超重,肥胖密切相关的慢性疾病,如糖尿病和高血压。1824(BMI)BMI(BodyMassIndex)衡量身高和体重之间的关系。BMI =体重/身高2(公众)超重:BMI24肥胖:BMI27身体脂肪百分比的身体脂肪百分比:脂肪比例重量的生物电阻抗测量方法,包括:使用的脂肪和水,脂肪体电阻的电导率的原则如下图所示。人体组织中人体脂肪的比例不导电,它可以给水带来能量,抵抗力越大,体内脂肪越多。
身体脂肪百分比FemaleMale18-30Y:17-24%,14-20%30-69Y:20-27%,17-23%,比男性的肥胖遗传因子的胖女人环境因素心理因素等因素遗传因素肥胖家庭的形成主要与继承有关。
当然,它也与家庭饮食习惯和习俗密切相关。这Obome是在1995年发现的,它提供了低浓度的瘦素,或在血液中的大脑的瘦素相关受体异常的最好佐证。遗传因素父母的肥胖:一个孩子肥胖的70%,肥胖:肥胖儿童正常的50%:包含了生活的儿童环境因素7%肥胖类型的环境因素和摄食行为是基于美国人。在食物选择方面,他们倾向于选择含高卡路里的食物。对于台湾人,是吃西方饮食中过多的心理因素是,通常情况下,空虚,愤怒,而是要克服情绪,如悲伤的方式,肥胖患者的约30%是由心理因素引起的。
在暴饮暴食的情况下,患者往往无法控制他们吃的感觉。这种情况被称为肥胖的风险。肥胖的其他因素(例如,与诸如糖尿病,心脏病,高血压和中风癌等慢性疾病相关的健康危机)也是正相关的。
肥胖男性往往死于结肠直肠癌和前列腺癌。肥胖女性往往死于胆囊癌,乳腺癌,宫颈癌和卵巢癌。
由骨关节炎与肥胖,胆结石疾病和胆结石相关的其它疾病,取得超重,关节老化,痛风或其它关节疾病,下面的肺(呼吸)是由于该疾病。睡眠期间可能出现呼吸问题,严重肥胖,睡眠期间暂时性呼吸停止。
心理和社会影响肥胖患者将代表隐约的贪婪和消息给一般人的印象懒惰,这种刻板印象的不仅是耻辱和肥胖的人的歧视,肥胖的人的心理压力此外,拒绝,尴尬和忧郁是大众和他们的同事共同的。
传统食物金字塔健康饮食金字塔健康饮食金字塔减少精致谷物摄入量,如红肉,土豆,白面包。
每天只吃1-2种乳制品和乳制品。
为了减少饱和脂肪的消耗,必须用不饱和脂肪如植物油代替它们。
多吃全麦,蔬菜和水果。
我每天都吃维生素补充剂。
请喝适量的酒精饮料。
保持理想体重,每天保持适度运动。
健康饮食原则1。
每日食谱包含谷物,肉,牛奶和纤维,称为均衡膳食。
2
请不要吃太多。您需要更改配方的设计。
3
选择富含食物的食物,如蔬菜,豆类,全谷类等。
4
它应该基于太薄,太暗,太甜或太咸。

避免食用添加剂和泡菜。
6避免食用高脂肪和高脂肪的食物。
当摄取中所含的红色肉类和奶制品,体内增加胆固醇水平,心血管疾病,如不饱和脂肪,如发生橄榄油健康的饱和脂肪。
不饱和脂肪,增加有益胆固醇和高密度脂蛋白的量在人体内(HDL),降低在健康饮食(LDL)的有害的胆固醇和低密度脂蛋白的水平。精制的碳水化合物(主要是细粮)不仅是健康的,热量很高,在人体内还对糖尿病,心脏疾病消化,有引起其他疾病的倾向。
精制谷物被分解成葡萄糖并立即进入血液。全谷物食品加工制成糙米,大麦,从全谷物的种子,如燕麦(包括细菌,胚乳,麸皮)的食物。
所有食物都是健康的天然食物,脂肪含量低,富含纤维,矿物质,维生素和数百种植物化学物质。
科学研究表明,食物作为一个整体具有预防心脏病,胃肠癌和糖尿病的作用。健康饮食Willett博士还建议吃“生食”和少吃加工食品。
例如,新鲜出炉的土豆只含有150卡路里。此外,还有12种维生素和矿物质,相当于燕麦碗。用薯片加工不仅会破坏许多营养成分,还会增加500卡的卡路里。
饮食指数1。
保持2的理想体重。
均衡的饮食